lifestyle : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी हेल्थ और हाइजीन का ध्यान तो रखते हैं, लेकिन रोजाना इस्तेमाल होने वाली कई चीजों को समय पर बदलना भूल जाते हैं. एक्सपर्ट्स का मानना है कि कुछ घरेलू और पर्सनल यूज़ की चीजें तय समय के बाद बदल देना बेहद जरूरी होता है. ऐसा न करने पर बैक्टीरिया, फंगस और गंदगी जमा होने लगती है, जिससे स्किन, आंखों और शरीर से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं. आइए जानते हैं रोजाना इस्तेमाल होने वाली 10 ऐसी चीजों के बारे में, जिन्हें समय-समय पर बदलना जरूरी है.
- बेड शीट्स
विशेषज्ञों के मुताबिक बेड शीट्स को कम से कम हफ्ते में एक बार जरूर धोना चाहिए. लंबे समय तक बिना धुले चादरों पर पसीना, धूल और डेड स्किन जमा हो जाती है. इससे बैक्टीरिया तेजी से पनप सकते हैं और स्किन पर एक्ने या एलर्जी की समस्या बढ़ सकती है.
- अंडरवियर
अंडरवियर को 6 से 12 महीने के भीतर बदल देना चाहिए. लगातार इस्तेमाल से इसकी इलास्टिक कमजोर हो जाती है और कपड़े में बैक्टीरिया जमा होने लगते हैं. पुराने अंडरवियर पहनने से स्किन इन्फेक्शन और खुजली जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है.
- किचन स्पॉन्ज
किचन स्पॉन्ज को हर डेढ़ हफ्ते में बदलने की सलाह दी जाती है. रिसर्च में पाया गया है कि किचन स्पॉन्ज में टॉयलेट सीट से भी ज्यादा बैक्टीरिया हो सकते हैं. गंदे स्पॉन्ज से बर्तन साफ करने पर संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है.
- घर की चप्पल
घर में पहनने वाली चप्पलों को हर तीन महीने में बदलना बेहतर माना जाता है. रोजाना इस्तेमाल के कारण इनमें धूल, पसीना और बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं. समय पर चप्पल बदलने से पैरों की स्वच्छता बनी रहती है.
- मेकअप स्पॉन्ज
मेकअप स्पॉन्ज को हर तीन महीने में बदल देना चाहिए. पुराने स्पॉन्ज में जमा बैक्टीरिया स्किन को नुकसान पहुंचा सकते हैं और पिंपल्स या रैशेज की समस्या पैदा कर सकते हैं.
- मस्कारा
मस्कारा को भी हर तीन महीने में बदलना जरूरी माना जाता है. लंबे समय तक इस्तेमाल किए गए मस्कारा में बैक्टीरिया पनप सकते हैं, जिससे आंखों में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है.
- शॉवर लूफा
शॉवर लूफा को हर 4 हफ्ते बाद बदल देना चाहिए. नमी के कारण इसमें बैक्टीरिया और फंगस तेजी से बढ़ सकते हैं. पुराने लूफा के इस्तेमाल से स्किन इंफेक्शन की संभावना बढ़ जाती है.
- टूथब्रश
डेंटल एक्सपर्ट्स के अनुसार टूथब्रश को हर तीन महीने में बदलना चाहिए. समय के साथ ब्रश के ब्रिसल्स खराब हो जाते हैं और यह दांतों की सही तरीके से सफाई नहीं कर पाता. इसके अलावा ब्रश पर बैक्टीरिया भी जमा हो सकते हैं.
- नहाने की तौलिया
नहाने की तौलिया को 3 से 4 बार इस्तेमाल करने के बाद धोना जरूरी है. हल्की नमी बने रहने से तौलिया में बैक्टीरिया तेजी से बढ़ सकते हैं. गंदी तौलिया के इस्तेमाल से स्किन से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं.
- तकिया
विशेषज्ञ हर साल तकिया बदलने की सलाह देते हैं. लंबे समय तक इस्तेमाल होने वाले तकियों में डेड स्किन, धूल और गंदगी जमा हो जाती है. इससे एलर्जी और सांस से जुड़ी समस्याएं बढ़ सकती हैं.
क्यों जरूरी है समय पर चीजें बदलना?
हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि रोजाना इस्तेमाल होने वाली चीजों की साफ-सफाई और समय पर बदलाव न सिर्फ पर्सनल हाइजीन बनाए रखता है, बल्कि कई तरह के संक्रमण और बीमारियों से भी बचाता है. इसलिए छोटी-छोटी आदतों में बदलाव करके बेहतर स्वास्थ्य और स्वच्छ जीवनशैली अपनाई जा सकती है.