Health Tips: आज के समय में ऐसे बहुत से लोग है जो की हार्ट की बीमारियों से जूझ रहे है . अगर आप भी इन्ही में से एक है और अपने हार्ट को स्वाथ रखना चाहते है . आइये जानते है एक्सपर्ट्स बिमल छाजेड़ से कि हार्ट के पेशेंट के किन 5 चीजों का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए.
आज के समय में हार्ट से जुड़ी समस्याएं केवल बुजुर्गों तक ही सीमित नहीं रह गई हैं, बल्कि युवाओं और यहां तक कि बच्चों को भी ये बिमारी अपना शिकार बना रही हैं. हर दूसरा व्यक्ति किसी न किसी रूप में हृदय रोग से प्रभावित है. आजकल का खराब खानपान और तनाव ने इस स्थिति को और भी गंभीर बना दिया है. अगर आप भी दिल से जुड़ी समस्या से जूझ रहे हैं या भविष्य में इससे बचना चाहते हैं तो आइए जानते हैं हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. बिमल छाजेड़ के अनुसार, हार्ट के मरीजों (Heart Patient) को किन चीजों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए.
नॉन वेज
एक्सपर्ट बिमल छाजेड़ के अनुसार अगर आप नॉन वेज (Non Veg) खाने के शौकीन हैं तो आज से ही इसको खाना बंद कर दें. अगर आप नॉन वेज का सेवन करते है तो ये आपके हार्ट के लिए बहुत ही ज्यादा खराब साबित हो सकता है क्योकिं इनमें सबसे ज्यादा कॉलेस्ट्रौरल (Cholesterol) होता है.
दूध से बनी चीजें
डॉ. बिमल छाजेड़ के मुताबिक अगर आप रोजाना दूध से बनी चीजें जैसे पनीर, दही आदी का सेवन करते हैं तो ये हार्ट की सेहत के लिए बहुत ही खराब हो सकता है. इसके साथ ही डॉक्टर का मानना है कि अगर आप बैंस का दूध पीते हैं तो ये एकदम ही जहर है. साथ ही दूध से बनाई गई आइस क्रीम, मलाई हार्ट के लिए अच्छे नही हैं.
ड्राई फ्रूट्स नट्स
ऐसे बहुत से लोग हैं जो कि ड्राई फ्रूट्स को हेल्दी मानकर इनका सेवन रोजाना करते हैं लेकिन एक्सपर्ट बिमल छाजेड़ का कहना है कि इनमें सबसे ज्यादा तेल होता है. जो कि 40-65 प्रतिशत तेल इनमें माना जाता है
सीड्स
आज के टाइम में ऐसे बहुत से लोग हैं जो की सीड्स का सेवन करते हैं. अगर आप भी इन्हीं में से हैं और हार्ट की दिक्कत से परेशान हैं तो आप सीड्स जैसे अलसी के बीज, खरबूजे के बीज, तरबूज के बीज में बहुत ही ज्यादा फैट होता है जिसको हार्ट की हेल्थ के लिए लेना खराब साबित हो सकता है.
तेल
डॉ. बिमल छाजेड़ कहते हैं तेल में हाई कॉलेस्ट्रौरल होता है. जो कि बॉडी में बल्लोकेज (Body Blockage) का काम करता है. आप अगर हार्ट के पेशियंट हैं तो जीरो ऑयल या लाइट ऑयल का खाना शुरू कर दें.