हेल्थ डेस्क। हर साल 1 अगस्त को विश्व फेफड़े के कैंसर दिवस के रूप में मनाया जाता है, ताकि फेफड़ों के Cancer के बारे में जागरूकता बढ़ाई जा सके और लोगों को इस बीमारी के बारे में शिक्षित किया जा सके। जब क्षतिग्रस्त कोशिकाएं अनियंत्रित रूप से विभाजित होती हैं, तो वे ट्यूमर नामक समूह बनाती हैं। ये ट्यूमर अंगों को ठीक से काम करने से रोकते हैं। फेफड़ों का कैंसर दुनिया भर में कैंसर से संबंधित मौतों के प्रमुख कारणों में से एक है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, 2020 में फेफड़ों के कैंसर ने लगभग 1.8 मिलियन लोगों की जान ले ली। फेफड़ों का कैंसर एक घातक बीमारी है, जिसमें फेफड़ों में कैंसर कोशिकाएं विकसित होती हैं। ये अंततः फेफड़ों में ट्यूमर बनाती हैं, जिससे अंग के कार्य में बाधा आती है।
फेफड़ों के Cancer की क्या हैं मुख्य वजह
WHO का कहना है कि तम्बाकू (सिगरेट, सिगार और पाइप सहित) धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर का प्राथमिक कारण है, जो धूम्रपान न करने वालों को भी प्रभावित कर सकता है। अन्य जोखिम कारकों में सेकेंड हैंड स्मोक, व्यावसायिक खतरे (जैसे एस्बेस्टस, रेडॉन और कुछ रसायन), वायु प्रदूषण, वंशानुगत कैंसर सिंड्रोम और पुरानी फेफड़ों की बीमारियाँ शामिल हैं।
फेफड़ों के कैंसर से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याएँ
1. सांस की तकलीफ : जैसे-जैसे कैंसर कोशिकाएँ बढ़ती हैं और वायुमार्ग को अवरुद्ध करती हैं, फेफड़ों के कैंसर से साँस लेने में कठिनाई हो सकती है। फेफड़ों और हृदय के आसपास तरल पदार्थ जमा हो सकता है, जिससे साँस लेना मुश्किल हो जाता है।
2. खून की खांसी : फेफड़ों के कैंसर से वायुमार्ग में रक्तस्राव हो सकता है, जिससे खाँसी में खून आ सकता है। कभी-कभी, रक्तस्राव गंभीर हो सकता है।
3. दर्द : जैसे-जैसे फेफड़ों का कैंसर फैलता है, यह गंभीर दर्द पैदा कर सकता है। यह फेफड़ों की परत या शरीर के अन्य हिस्सों, जैसे हड्डियों तक फैल सकता है।
4. छाती का तरल पदार्थ : फेफड़ों के कैंसर से छाती में तरल पदार्थ जमा हो सकता है, जिसे प्ल्यूरल इफ्यूशन के रूप में जाना जाता है। यह तरल पदार्थ आमतौर पर प्रभावित फेफड़ों की गुहा के आसपास इकट्ठा होता है और सांस की तकलीफ का कारण बन सकता है।
5. शरीर के अन्य भागों में फैलना: फेफड़े का कैंसर अक्सर शरीर के अन्य भागों, जैसे मस्तिष्क और हड्डियों में फैलता है। जब कैंसर फैलता है, तो यह प्रभावित अंग के आधार पर दर्द, मतली, सिरदर्द और कई अन्य लक्षण पैदा कर सकता है।
फेफड़ों के कैंसर की रोकथाम के सुझाव
1. धूम्रपान छोड़ें: धूम्रपान आपके फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है और फेफड़ों के कैंसर जैसी गंभीर फेफड़ों की बीमारियों का कारण बन सकता है। इसलिए, धूम्रपान छोड़ना बहुत ज़रूरी है।
2. सांस लेने के व्यायाम करें: रोज़ाना सांस लेने के व्यायाम करें। इससे आपके फेफड़ों की क्षमता में सुधार हो सकता है और आपके फेफड़े स्वस्थ रह सकते हैं।
3. एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें: सुनिश्चित करें कि घर के अंदर की जगहें साफ और धूल रहित हों। अपने घर को साफ और धूल से मुक्त रखने के लिए एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें।
4. स्वस्थ भोजन करें: फेफड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए स्वस्थ भोजन करना ज़रूरी है। इसके अलावा, एक अच्छा आहार आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है और एक स्वस्थ दिल स्वस्थ फेफड़ों में योगदान देता है।
5. रोज़ाना व्यायाम करें: नियमित व्यायाम आपके फेफड़ों को स्वस्थ रखता है। यह न केवल आपके फेफड़ों के लिए बल्कि आपके दिल और समग्र स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।
6. वेपिंग से बचें: धूम्रपान की तरह ही, वेपिंग से भी बचें। किसी भी तम्बाकू उत्पाद का उपयोग करने से बचें क्योंकि वे आपके फेफड़ों को नुकसान पहुँचा सकते हैं।
7. दूसरे हाथ के धुएं से बचें : ऐसी जगहों से दूर रहें जहाँ लोग धूम्रपान करते हैं, जैसे बार। अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहते हैं या काम करते हैं जो धूम्रपान करता है, तो उसे धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करें या कम से कम बाहर धूम्रपान करने के लिए प्रोत्साहित करें।
इन निवारक उपायों का पालन करके, आप फेफड़ों के कैंसर के विकास के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं और फेफड़ों के समग्र स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं।
क्रेडिट – मीडिया इनपुट